מרגישים שלא באמת התעוררתם, גם אחרי 8 שעות שינה? ייתכן שאתם סובלים מעייפות כרונית.
זה קורה לכולנו. בעיקר כשאנחנו במסגרת, יש רגעים שבהם אנחנו מרגישים כאילו כל העולם על הכתפיים והעייפות לא רק פיזית, אלא גם מנטלית ואנרגטית. אז מה באמת גורם לתחושת החולשה והעייפות הזאת? ואיך אפשר למנוע אותה? בואו נבין את זה.
• עדי (32), שכירה בהייטק: "אני מתעוררת בשבע אבל המוח שלי נדלק רק ב-11. בישיבות בוקר אני לא מרגישה שאני באמת נוכחת. לא משנה כמה אני ישנה – אני פשוט לא מתאוששת."
• אור (23), סטודנט: "יש לי ימים שאני קם בקושי להרצאות. אני שם פיזית – אבל מצליח לקלוט רק חצאי משפטים. שותה רדבול ולא מרגיש כלום. פשוט גרירה עד הערב."
• אייל (28), עצמאי: "יש לי עסק שדורש ממני להיות חד. אבל אני מתעורר עם כבדות מתחת לעיניים. כמו זומבי. וזה נשאר איתי עד הצהריים, לפעמים כל היום."